はじめに前ももばかり使ってしまう悩み頑張っているのに結果が出ない理由運動を頑張っているのに、思うように体が変わらない。そんな悩みを抱えている方は少なくありません。特に産後のボディメイクやダ…
「真っ直ぐ立っているつもりなのに、なぜか疲れやすい」「正しい姿勢を意識しているのに、すぐに元に戻ってしまう」そんな経験はありませんか？実は、多くの方が「自分では正しいと思っている姿勢」が、…
人生50年を迎える前に、多くの女性が抱える共通の悩みがあります。それは「外見だけでなく、内面からにじみ出る魅力をどう保つか」という問いです。仕事でも日常でも責任ある立場になるほど、体力・姿勢…
自分では気づけない体の歪み姿勢を意識しても足元まで届かない感覚多くの方が「姿勢を良くしよう」と意識して日常を過ごしています。背筋を伸ばし、お腹に力を入れ、鏡の前では確かに綺麗な姿勢を保てて…
努力が報われない本当の理由「毎日スクワットしているのに、太ももばかり太くなる」「ダイエットしても下半身だけ痩せない」そんな悩みを抱えていませんか。実は、その原因は骨盤の歪みにあるかもしれま…
「運動しても前ももばかり張ってしまう」「骨盤が歪んでいる気がするけど、どう直せばいいかわからない」――そんな悩みを抱えている方は少なくありません。実は、体の歪みや筋肉の使い方の癖は、自分の感…
はじめに｜骨盤の歪みが招く下半身太りの悩み産後や運動不足によって骨盤が歪むと、下半身太りや姿勢の崩れに悩まされる方が少なくありません。特に広島市南区段原エリアにお住まいの方からは「ダイエッ…
限界を感じながらも止まれない毎日広島でフリーアナウンサーとして活躍するK様は、聴取率3位の番組を担当する実力者です。しかし華やかな活躍の裏には、誰にも言えない過酷な現実がありました。番組制作…
はじめに：仕事のモチベーションが持てないあなたへ毎日仕事に追われて、気づけば自分のことは後回し。やりたくない業務に追われ、キャリアアップにも興味が持てず、ただ「生活できればいい」と思いなが…
育休明けのフルタイム勤務復帰を前に、「今しか時間がない」と焦りを感じながらも、高額なジムやピラティスには踏み切れない。そんな悩みを抱えるママは少なくありません。広島市南区段原にあるビジリン…