産後の体型管理、本当に大変ですよね。1回、2回食べただけで体重が増える。頑張って運動したのに、ちょっと気を抜いたらすぐに戻ってしまう。そんな経験、ありませんか。努力が水の泡になる瞬間の絶望感…
コロナ禍で失われた運動習慣への危機感産後や育児で忙しい日々を送る中、かつては定期的に楽しんでいたゴルフやスポーツから遠ざかってしまった。そんな経験はありませんか。特にコロナ禍を経て、気づけ…
2ヶ月通って実感！でも本当に定着するか不安なあなたへトレーニング効果は出ているのに感じる継続への不安「お尻の形が変わってきた」「膝の向きが改善された」そんな嬉しい変化を実感しているのに、ふと…
広島段原で美尻美脚を目指すトレーニング効果が出ない本当の原因「毎日頑張っているのに、なぜか体が変わらない」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。実は、トレーニングで効果が出ない最大の…
はじめに｜頑張っているのに変わらない理由筋トレを一生懸命続けているのに、なぜか理想の体型に近づかない。スクワットもしっかりやっているし、ジムにも通っている。それなのに前ももばかりが太くなっ…
産後の体の変化に悩むあなたへ出産を経験した体は、想像以上に大きな変化を遂げています。お腹周りのたるみや下半身の太さだけでなく、腰痛や股関節の痛み、姿勢の崩れなど、見えない部分での変化も深刻…
緊張と向き合う30代女性の本音人前に立つことが「めっちゃやです」と繰り返し口にするT様。明日に控えた学位審査会を前に、不安と緊張で心が揺れ動いていました。専門性を高めてきた努力の結晶である学位…
毎日が同じ繰り返しという不安を抱えるあなたへ仕事に子育てに忙しい毎日。朝起きて子どもを送り出し、仕事をこなし、また家事に追われる。そんな日々を繰り返していると、ふと「このまま同じことの繰り…
頭では分かるのに体が動かないのはあなただけの悩みではありません多くの人が抱える「理解と実践のギャップ」「お尻を使って」「骨盤を立てて」「インナーマッスルを意識して」トレーナーの指示は理屈で…
お尻を使えない悩みを抱えていませんか「お尻に力を入れているつもりなのに、なぜか足ばかりが疲れてしまう」「トレーニングをしても、理想の体型にならない」こんな悩みを抱えている方は、決して少なく…