はじめに：産後の体型変化に悩むあなたへ出産という大仕事を終えた女性の体は、想像以上に大きな変化を経験しています。特に多くのママたちが悩むのが、産後の下半身太りや骨盤の歪みです。「昔履いてい…
変われなかった理由は自分のせいじゃない「何をやっても続かない」「ジムに通っても効果が出ない」そんな悩みを抱えていませんか？実は、多くの方が見落としているのが「骨盤の歪み」です。どれだけ運動…
はじめに産後ママの本音と向き合う産後、鏡に映る自分の体型を見て、ため息をついた経験はありませんか妊娠前に履いていたパンツが入らない、二の腕のたるみが気になる、お腹周りのお肉がなかなか落ちな…
「ダイエットのために筋トレを頑張っているのに、なぜか前ももばかりが太くなってしまう」「O脚を治したいけれど、どうすればいいのか分からない」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。実は、多…
広島市南区段原にあるビジリンヌには、日々多くの方が体づくりの相談に訪れます。その中でも特に多いのが「正しくできているか分からない」という声です。YouTubeを見ながら自己流でトレーニングをしても…
趣味を全力で楽しむために必要な体づくりゴルフという新しい情熱との出会い新しい趣味に出会うことは、人生に大きな喜びをもたらします。特に大人になってから始めるスポーツは、仕事や家庭とのバランス…
筋トレを頑張っているのに、なぜか理想の体型に近づかない。そんな悩みを抱えている方は少なくありません。特に下半身のトレーニングにおいて、「スクワットをしても前ももばかりが張る」「お尻に効いて…
子育て中でも諦めない自分磨き子育てに追われる毎日の中で、自分の時間を持つことは贅沢だと感じていませんか。でも実は、ママが心身ともに健康であることこそが、家族全体の幸せにつながるのです。広島…
多くのママが抱える共通の悩み産後、鏡に映る自分の姿を見て「これが本当に私？」と感じたことはありませんか。出産という大仕事を終えた体は、想像以上に大きく変化しています。お腹周りのたるみ、広が…
はじめに仕事も人としても輝き続けたいあなたへ50代を目前に控え、仕事でのパフォーマンスを維持しながら人としての魅力も高めたいと考える女性が増えています。責任ある立場で活躍し続けるには、体力だ…