広島市南区の美尻なら効果的なトレーニング方法を提供 | ブログ

広島市南区段原にあるビジリンヌには、日々多くの方が体づくりの相談に訪れます。その中でも特に多いのが「正しくできているか分からない」という声です。YouTubeを見ながら自己流でトレーニングをしても…

趣味を全力で楽しむために必要な体づくりゴルフという新しい情熱との出会い新しい趣味に出会うことは、人生に大きな喜びをもたらします。特に大人になってから始めるスポーツは、仕事や家庭とのバランス…

筋トレを頑張っているのに、なぜか理想の体型に近づかない。そんな悩みを抱えている方は少なくありません。特に下半身のトレーニングにおいて、「スクワットをしても前ももばかりが張る」「お尻に効いて…

子育て中でも諦めない自分磨き子育てに追われる毎日の中で、自分の時間を持つことは贅沢だと感じていませんか。でも実は、ママが心身ともに健康であることこそが、家族全体の幸せにつながるのです。広島…

多くのママが抱える共通の悩み産後、鏡に映る自分の姿を見て「これが本当に私？」と感じたことはありませんか。出産という大仕事を終えた体は、想像以上に大きく変化しています。お腹周りのたるみ、広が…

はじめに足首に頼らずお尻で動かす体へ多くの方が気づいていない体の使い方の癖「足を動かすとき、どこの筋肉を使っていますか？」この質問に即答できる方は少ないかもしれません。実は多くの方が、本来…

はじめに仕事も人としても輝き続けたいあなたへ50代を目前に控え、仕事でのパフォーマンスを維持しながら人としての魅力も高めたいと考える女性が増えています。責任ある立場で活躍し続けるには、体力だ…

鏡を見るたびに気になる下半身のライン。パンツを履いたときの太ももの張り、お尻のたるみ、そして何より気になる脚の隙間。どれだけ食事を気をつけても、ジムに通っても、なかなか変わらない下半身に悩…

産後の体型変化と向き合う日々出産後に感じる体の違和感出産という大きなライフイベントを経験した女性の体は、想像以上に大きな変化を遂げています。お腹まわりのたるみ、骨盤の開き、下半身のむくみ、…

はじめに：アウター筋に頼る癖から抜け出せないあなたへお尻のトレーニングをしているのに、なぜか前ももばかりに効いてしまう。内ももに力を入れたいのに、外ももで踏ん張ってしまう。そんな経験はあり…