【ポーズチャレンジ】 今回のポーズは「猫のポーズ」です。このポーズは上半身の筋力を鍛えるだけでなく、骨盤の歪みを整える効果もあります。まずは四つん這いの姿勢になり、腰をゆっくりと丸めます。…
腸内環境について 腸は第2の脳と言われています 腸内環境が整うと、私たちの体には数々のメリットがあります。例えば、免疫機能の向上、消化の改善、便秘や下痢の軽減、肌荒れの改善などです。そして痩…
痩せ体質に導く7つの習慣のご紹介です 理想の痩せ体質に近づくために 大切な７つの生活週間をご紹介します！ 自宅でのストレッチを取り入れると柔軟性もアップ！ 体温を上げて代謝を促進することも大事…
セロトニン（幸せホルモン）の増やし方と健康や美容効果について こんにちは！ 今回は、セロトニン（幸せホルモン）の増やし方と健康や美容効果についてお伝えします♀ セロトニンは、幸せやリラックス…
\意外と知らない/美肌の条件 1、うるおい2、なめらか3、はり4、弾力5、血色6、つや美肌の「うなはだけつ」と言われています。最も重要なのは「うるおい」です。ご興味ある方は広島市南区にあるビジリンヌ…
五大栄養素1、炭水化物体を活動させるエネルギーとなる2、脂質体の熱やエネルギーとなる3、ビタミン体の調子を整える4、ミネラル骨や歯などを作り体の調子を整える5、タンパク質筋肉などの体を作る五大栄…
皆さんは骨盤と聞いてどういったことが思い浮かびますか骨盤は、私たちの体の中で最も重要な骨の一つです。骨盤は、私たちの体重を支え、内臓を守り、歩行や運動をするための土台となる骨です。骨盤が歪…
老化の3大要因について 廊下の3大要因ってご存知ですか ①酸化(サビ) ②糖化(こげ) ③加齢 になります！ 加齢は防ぐ事はできないですが、酸化と糖化は防ぐ事ができます #広島#駅近#段原 #シミ#シワ#…
8月の休業日です日曜・祝日12日～16日となります
こんにちは、ビジリンヌです。夏に向けてボディメイクをしたいというお客様がご来店されました！気になるところがヒップアップだったので、ヒップアップを意識したメニューでご案内をさせて頂いたところ…