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外ももが張る原因をご存知ですか♀ 女性のお悩みに多い "外ももの張り" 実は股関節が原因なことも、、股関節が不安定だと無駄な動きがうまれ、外もも、前ももの筋肉が過剰に使われるため太ももが張って…

たったの2週間で叶う!美尻美脚トレーニング! 美尻美脚トレーニングは継続が大切です トレーニングを継続すればするほど効果を実感頂けます 美尻美脚効果はもちろん、 骨盤から整えてくれるので歪み…

3つの体型についてりんご型「内臓脂肪型」・糖質の代謝が弱い・お腹周りや上半身にお肉がつきやすい→有酸素運動が効果的!→糖質の摂取量を抑えられると効果的!洋梨型「皮下脂肪型」・脂質の代謝が弱い・…

お尻タイプチェックあなたのお尻のタイプはどれ?壁に立ち、体のどの部分が壁につくかでお尻のタイプをチェックしてみましょう!理想のお尻はアヒルタイプです!それ以外の洋梨タイプ、扁平タイプ、なだ…

美脚に悪い習慣4選 美脚への第一歩は、日常の習慣に注意することから始まります。 少しずつ意識して改善していくことで、美しい脚を手に入れることができるはずです! ご興味のある方はぜひ、エステテ…

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