骨盤の歪む原因3つ それではさっそく具体的な原因をご紹介します。 1、日常生活の癖 骨盤は日常生活のちょっとした癖などが原因で歪んでしまうことが多いのです。 ・カバンを持つ際にいつも同じ側の肩…
歪みを正して憧れの美尻・美脚へ 骨盤が歪んでしまうことで、下半身太りやぽっこりお腹、腰痛などの原因になります。 また骨盤の歪みは体全体のバランスが崩れて筋力低下の原因にもなります。 骨盤の歪…
下半身が太る生活習慣と下半身痩せに効果的な運動 ダイエットや美脚づくりにお悩みの方必見です 下半身が太る原因は、運動不足や遺伝だけでなく、食生活やストレスも関係しています。 しかし、適切な運動…
自宅で簡単にできる美脚のためのセルフケア 今回は美脚に近づくために家でできるセルフマッサージやトレーニング、ストレッチ方法をご紹介します！ まずはじめに、セルフマッサージ！リンパの流れを促進…
脚が太くなるNG習慣 美しい脚を手に入れるには、単純にトレーニングするだけでなく、普段から意識するべき習慣があります。 まず気をつけていただきたいことは姿勢です。 無意識に片脚に重心をかけて、…
お尻が垂れる原因になる生活習慣3選！ お尻が垂れる原因になってしまう生活習慣と行動で気をつけるべきこと3選 現代の生活では、お尻が垂れてしまうことは多くの人にとって悩みの種となっています。そこ…
美尻作りに欠かせない食事美尻トレーニング＋食事の内容を変えるだけでトレーニングがより効果的に筋肉を付けるために欠かせない栄養素はタンパク質・タンパク質を多く含む食材・鶏ささみ、ゆで卵、チー…
こんにちは！広島市南区にあるサロンBijirinneです！骨盤が歪む原因３選1、日常生活の癖いつも同じ側の肩で荷物を持ったり片足重心をかけて立ったり座った時に脚を組むなど。2、運動不足による筋力低下身…
二の腕.太もも撃退コースのご紹介こんな方にオススメ！・お肉のたるみが気になる方・引き締めたい方・運動不足の方・効率よく運動したい方 1つでも当てはまった方は広島市南区にあるサロンBijirinneへお…
骨盤が歪むとどうなる？・主な症状・O脚、X脚、猫背、反り腰、下腹が出る、下半身太り骨盤が歪んでいると身体に良い影響はありません。 骨盤から整えて美ボディ目指したい方は広島市南区にある美尻美脚サ…