今日は骨盤の歪みについてご説明させていただきます(^○^)

骨盤の歪みの原因は普段何気なくやってしまう動作や姿勢です。
足を組む、横座り、あぐらをかく、腕枕で寝転ぶ、椅子に浅く腰を掛ける、肘をついてうつ伏せなどは骨盤にとって大変危険なことです。 バックをいつも同じ肩にかける、重い荷物を片手で持つ、歩く際に下を向くなど、重心の偏りが骨盤の歪みにつながります。
また、筋力不足運動不足などによって、筋力が弱まると身体を支える筋力も弱くなり、正しい姿勢をとることが難しくなります。 身体の重い部分を支えるために、骨盤が前後どちらかに引っ張られ傾いたり、日常生活での姿勢や動作の癖によってどちらか片方に負荷がかかり、歪んでしまいます。

ビジリンヌの美尻美脚トレーニングは骨盤を正しい位置に戻してくれると童子に筋肉もついてきて、インナーマッスルも鍛えられ骨盤の位置が正しくなることで
・足を組む・横座り・あぐらをかく　など今まで楽だった体勢が楽に感じなくなり、正しい姿勢での生活が楽に感じてきます☆
一見地味な運動ですが、やってみたら結構キツイという声も(^^)
でも、結果もみるみる変わってくるので写真撮影の度にモチベーションも爆上がりです(^○^)
私たちと一緒にビジリンヌで美姿勢！美尻！美脚！を目指しましょう☆！！