美尻・美脚トレーニング・セルフ脱毛サロンビジリンヌです(^^)

速圧トレーニングについてです♪

速圧の速は【速筋】を表しており、筋トレでしか鍛えづらい筋肉を自重運動
で早期に確実に活動させる事が出来るトレーニング方法です！

日常では遅筋のみが使われる事が多く、速筋はいわゆる筋トレをしないと活動しない。

速圧トレーニングは負荷をかけてトレーニングをしなくても速筋を活動させる事が出来る！

ダラダラと説明しましたが、簡潔にすると
【脚が引き締まります】
これに尽きます！

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