美尻作りに欠かせない食事⭐️広島市南区ビジリンヌ

美尻作りに欠かせない食事⭐️

美尻トレーニング＋食事の内容を変えるだけでトレーニングがより効果的に✨

筋肉を付けるために欠かせない栄養素はタンパク質🙌

・タンパク質を多く含む食材・

鶏ささみ、ゆで卵、チーズ、納豆、魚肉ソーセージなど。

タンパク質以外にも糖質や野菜、炭水化物もバランスよく摂っていきましょう。

食事を意識することで
トレーニングがより効果的に❤️‍🔥

美尻なら広島市南区にあるビジリンヌへ！

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