こんにちは🫧

正しいスクワット方法はご存知ですか🕊️✨❔

正しいフォームで行う事で
下半身の大きな筋肉を中心に鍛えられます❤️‍🔥

☑️基礎代謝が上がり痩せすい体質へ
☑️お腹痩せを促す成長ホルモンが分泌
☑️お尻の位置が上がる
☑️姿勢が改善される
☑️全身痩せができる

などの効果があります💠

嬉しいですね☺️❤︎

ペースは2-3日に1回が効果的です◎

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