継続トレーニングで理想の体型を手に入れる方法
2026/08/07
2ヶ月通って実感！でも本当に定着するか不安なあなたへトレーニング効果は出ているのに感じる継続への不安「お尻の形が変わってきた」「膝の向きが改善された」そんな嬉しい変化を実感しているのに、ふと…
正しいフォームが効果を左右する理由
2026/08/05
広島段原で美尻美脚を目指すトレーニング効果が出ない本当の原因「毎日頑張っているのに、なぜか体が変わらない」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。実は、トレーニングで効果が出ない最大の…
お尻で回せない身体の癖を改善するパーソナル指導
2026/08/04
はじめに｜頑張っているのに変わらない理由筋トレを一生懸命続けているのに、なぜか理想の体型に近づかない。スクワットもしっかりやっているし、ジムにも通っている。それなのに前ももばかりが太くなっ…
腰痛と姿勢を根本改善するパーソナルボディメイク
2026/07/31
産後の体の変化に悩むあなたへ出産を経験した体は、想像以上に大きな変化を遂げています。お腹周りのたるみや下半身の太さだけでなく、腰痛や股関節の痛み、姿勢の崩れなど、見えない部分での変化も深刻…
人前に立つ不安
2026/07/29
緊張と向き合う30代女性の本音人前に立つことが「めっちゃやです」と繰り返し口にするT様。明日に控えた学位審査会を前に、不安と緊張で心が揺れ動いていました。専門性を高めてきた努力の結晶である学位…
多様な自分を取り戻すパーソナルジム
2026/07/24
毎日が同じ繰り返しという不安を抱えるあなたへ仕事に子育てに忙しい毎日。朝起きて子どもを送り出し、仕事をこなし、また家事に追われる。そんな日々を繰り返していると、ふと「このまま同じことの繰り…
理論と実践を結ぶパーソナルトレーニング
2026/07/22
頭では分かるのに体が動かないのはあなただけの悩みではありません多くの人が抱える「理解と実践のギャップ」「お尻を使って」「骨盤を立てて」「インナーマッスルを意識して」トレーナーの指示は理屈で…
お尻の上部を使う正しいトレーニング法
2026/07/18
お尻を使えない悩みを抱えていませんか「お尻に力を入れているつもりなのに、なぜか足ばかりが疲れてしまう」「トレーニングをしても、理想の体型にならない」こんな悩みを抱えている方は、決して少なく…
左右差を整える美尻トレーニングの実例
2026/07/17
段原でボディメイク体のバランスが崩れていると感じたら左右非対称な体の悩みを抱える方へ鏡で自分の体を見たとき、なんとなく左右のバランスが違うと感じたことはありませんか。お尻の高さが左右で違う…
段原で姿勢とO脚を改善｜体の癖を根本から変えるパーソナルトレーニング
2026/07/16
姿勢の悪さは自分のせいじゃない「姿勢を良くしなきゃ」と頭では分かっていても、気づいたら猫背になっている。鏡を見るたびに「O脚がひどくなった気がする」と感じる。そんな悩みを抱えていませんか？実…
